2021 - das Jahr in dem Sebastian Kneipp seinen 200. Geburtstag feiert!
Der Hypnotherapeut, Naturheilkundler und Namensgeber der berühmten Kneipp Medizin wäre dieses Jahr am 17. Mai 200 Jahre alt geworden!
Doch wer ist dieser Kneipp, von dem wir in jedem Drogeriemarkt Badezusätze kaufen können und nach dem die eiskalten Tretbecken im Park benannt sind?
Sebastian Kneipp erbrachte großartige Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Wasser und Gesundheit, welche besonders nach seinem Tod großen Anklang in der Gesellschaft fanden. Die heute wohl bekannteste Anwendung ist das berühmte Kneippen, in dem man die Füße oder Unterarme in kaltes Wasser tunkt.
Jedoch ist dies nicht die einzige Anwendung, die Sebastian Kneipp in seiner Kneipp´schen Lehre entwickelt hat! Seine sogenannte 5-Säulen-Philosophie zeigt, wie der Einklang von Wasser, Ernährung, Bewegung und Selbstfindung zu einem zufriedenen und gesunden Lebensstil führen kann, doch was ist die 5-Säulen-Philosophie?
Die 5 Säulen Philosophie von Sebastian Kneipp
Wasser
"Wenn es für mich ein Heilmittel gibt, so wird es das Wasser sein." - Sebastian Kneipp.
Sebastian Kneipp entwickelte über 120 verschiedene Wasseranwendungen! Ist das nicht unglaublich, wie viel man mit Wasser machen kann? Dies zeigt eindeutig, wie wichtig und gesundheitsfördernd reines Wasser für unseren Körper ist.
Kräuter
"Die Natur ist die beste Apotheke." - Sebastian Kneipp.
Kräuter bieten uns Menschen Gesundheit aus der Natur. Egal ob als Tee, Saft oder natürlicher Badezusatz mit in die Badewanne haben eine positive Auswirkung auf unser Wohlbefinden.
Die Kombination aus Wasser und Kräutern ermöglicht es den Menschen noch mehr Kraft zu schöpfen.
Bewegung
"Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung schadet." - Sebastian Kneipp.
Tägliche Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Denn durch tägliche Bewegung regen wir unseren Kreislauf an, stärken unsere Muskeln, Sehnen und Gelenke. Sogar unsere Gefühlslage kann durch tägliche Bewegung positiv beeinflusst werden. Mit Bewegung ist nicht der tägliche 2 Stunden-Besuch in einem Fitness-Studio gemeint. Oft fördern wir unser Wohlbefinden mit mehr Bewegung im Alltag, wie dem Treppensteigen, einem kleinen Spaziergang oder einer kleinen Fahrrad-Tour.
Ernährung
"Je einfacher, natürlicher und ungekünstelter eine Speise zum Genuss bereitet wird, desto besser." - Sebastian Kneipp.
Unsere heutige Küche besteht oft aus Fertigessen aus dem Supermarkt. Günstig und schnell zubereitetes Essen passt uns alle oft besser in den Kragen, als teure Bioprodukte zu kaufen und Stunden hinter dem Herd zu stehen. Doch bedenken wir, was für unsere Umwelt, Mitmenschen und für unsere eigene Gesundheit wertvoll ist, sollten wir doch auf Qualität und frisches Essen setzen, da dieses schonender gezüchtet und mit viel weniger künstlichen Zusätzen wie Konservierungsstoffen, Farbstoffen etc. verarbeitet wird.
Lebensordnung
"Alles zu seiner Zeit und alles im rechten Maß." - Sebastian Kneipp.
Sein Gleichgewicht wiederfinden, um seelische Entspannung zu erlangen, ist in der heutigen hektischen Zeit umso wichtiger geworden. Schon vor 200 Jahren wusste Sebastian Kneipp, wie wichtig es ist, Struktur in sein Leben zu bringen und schlussendlich innere Ruhe und Entspannung zu finden. Es gibt verschiedene Wege, dieses Ziel zu erreichen. Oft helfen entspannte Spaziergänge, Meditationen oder ein entspannendes Bad.
Nach dem 5-Säulen-Konzept von Sebastian Kneipp darf keine Säule vernachlässigt werden. Jeder Aspekt ist wichtig und das Zusammenspiel der Säulen macht die Essenz des Lebens aus.
Welchen Stellenwert hat die Philosophie von Kneipp heute?
2015 gab die deutsche UNESCO-Kommission bekannt, dass das Kneippen als „traditionelles Wissen und Praxis nach der Lehre Sebastian Kneipps“ in das bundesweite Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes aufgenommen wird. Was für eine Ehre für seine Errungenschaft!
Unter dem Dachverband des Kneipp-Bundes existieren in Deutschland mittlerweile 600 Kneipp-Vereine mit über 160.000 Mitgliedern.
Auch wir von aqua blue legen wissen den Zusammenhang von gutem Wasser und Gesundheit zu schätzen und glauben, dass gutes Wasser unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden nur zugutekommen kann, weshalb auch wir stolzes Mitglied im Kneipp-Verbund sind.